こんにちは！

ZIGZAG　MUSIC　SCHOOLの下野良将です！

「滑舌が悪く、よく聞き返されてしまう・・・」

そういったお悩みをお持ちではありませんか？

言葉には出来ているのに中々伝わらないと、ストレスに感じることもあると思います。

今回は、そんな滑舌のお悩みを改善するべく、原因や治し方を徹底解説致します！

「自分は問題ない！ という方でも、より明瞭に話せることで、仕事でのコミュニケーションをより円滑にできたり、プレゼンテーションにも説得力を持たせることができたりと、多くのメリットを得ることができます！

では、参りましょう！

滑舌が悪くなってしまう原因

実は滑舌は、日々の習慣によって形作られます。

普段から話す機会が少なかったり、言葉を省きながら話してしまうと、話すための筋肉が衰えてしまい、滑舌自体も悪くなってしまいます。

具体的には、以下の状態が挙げられます。

・母音が明瞭になっていない。

・話すための筋肉が使えていない、間違えて使っている。

いずれにしても、滑舌にはより伝わりやすい発語のための筋肉の使い方があり、意識しながら話すことが大切です。

まず、「母音」から。

日本語は基本的に、「あ」、「い」、「う」、「え」、「お」の５つの母音にて発語されます。

これらに子音がつくことで、それぞれの言葉となっていきます。

まず、この母音をはっきり差別化できていることが求められます。

特に、口を横に開いて発語する「い」「え」、口を縦に開いて発語する「う」「お」はそれぞれの口の開きが甘いと、差別化できずうまく発語できません。

しっかり口を開き、母音の形の違いを意識しながら話すことが重要です。

続いて、「話すための筋肉」について

母音を作るためには、表情筋がしっかり稼働していることが必要です。

しっかり動かし、相手にもはっきり伝わるイメージで発語していきましょう。

そして、何より重要なのが、

「子音」の使い方です。

子音は、舌や唇、歯などの口周りの器官をしっかり使うことで、明瞭化することができます。

以下、それぞれの子音の発語するポイントです。チェックしてみましょう！

「た行」・「だ行」・「な行」・「ら行」：舌の先端

「か行」・「は行」：舌の奥

「ま行」・「ば行」・「ぱ行」：唇

「さ行」・「ち」・「つ」：歯

それぞれの箇所にて、微細に筋肉の使い方を変化させて子音を分けています。

１つずつ変化を確かめながら、発語する実感を掴むと良いでしょう！

レッツ！滑舌トレーニング！

ここからは、滑舌のトレーニングを２つご紹介します。

１人でもできるトレーニングなので、ぜひやってみてください！

➀表情筋を鍛えるトレーニング

・口角を上げ笑顔を作り、目いっぱい「あ」の形を作ります。

・そこから楽な音で伸ばし、「あ」、「え」、「い」、「お」、「う」の順番で母音を繋げていきます。

この時、「お」、「う」でしっかり口を縦に広げることがコツです。

・これを、あ行～わ行まで、５０音で行っていきます。以上です！地道な練習ですが、焦らずゆっくりやっていきましょう！

➁舌の筋肉を鍛えるトレーニング

・舌の先端を歯茎につけて、そこから歯全体にそって回すように舌を動かします。

・右回り１０回、左回り１０回で１セットです。

・疲れたら３０秒おいて、また右回りから再開しましょう。

※回る方向は、どちらでも大丈夫です！

以上です！

地道な練習ですが、焦らずゆっくりやっていきましょう！

最後に

ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました。

滑舌の改善は、コミュニケーションが円滑になるテクニックなので、自信にも繋がります！

すぐ改善！とは中々行きませんが、習慣が必ず良い方向へと導いてくれます。

是非、実践してみてください！

上野の西郷どんと、ツン(犬)を添えて。

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