カラオケや急な二次会のために、すぐに歌がうまくなりたい！

そんなとき、とても困ってしまいますよね。

いろいろなボイトレ方法はネットで探せばでてくるが、

即効性のある内容がどれなのかはわからない

とりあえず試してみたいけどこれであっているのか不安…

大丈夫です！

そんな人のために、今回は30分で即効性のあるボイトレの方法をまとめました。

時間のない時、急なカラオケの用事のまえに、ぜひチェックしてみてください！

30分で歌が上手くなるために大切な考え方

そもそも短時間で歌が上手くなるためのコツとはなんでしょうか。

それは前提を知っておくということです

知識を含め準備をしっかりしておくと

即効性のある効果だけに注意を絞れて、効果が出やすいです。

ここでは、30分で歌が上手くなるための大事な考え方を、共有していきます。

持続力はないということを知る

30分のボイトレ、ということで当たり前ですがその効果を過剰に信じすぎてしまうと、返って効果の妨げになります。

特に持続した効果などを上げていきたい時は短時間のトレーニングよりも反復が必要になってくることはいうまでもありません。

あくまで、30分のボイトレで得られる効果は一時的なものであり、

その場限りではその感覚が持続するわけではないということを知っておきましょう。

構造を学ぶと、より効果を上げることができるということを知る

歌はセンスと思われがちですが、

実際には各種の機能がかけあわさってできています。

実際に人間の声は「呼吸（息）」「声帯」「共鳴」というセクションに分けて考えることができます。それぞれ自分のいまの練習がどのセクションにあたるのか考えてトレーニングを実施することで

いまはここの感覚を鍛えているんだな

ということがわかるようになり、

より効果を上げやすいです。

それぞれどこのトレーニングを行っているかを意識しながら、練習を行うようにしてあげましょう。

ボイトレをしたい方はボーカルコースへ！

30分でできる歌の練習メニュー

さあそれではいよいよ実際の練習メニューです。

家でできるものから、カラオケで意識してもらうとかわってくる

実際の練習メニューです。

リップロール（５分）

息の流れを感覚的に理解するためにするトレーニングがリップロールです。

このように唇を震わせていきます。

赤ちゃんをあやすような感じですね。

これをやるためには顔の脱力が大事です。

顔を脱力した後に、顎を持ち上げてあげましょう。

するとできない人もできると思います。

脱力できているかどうかは、「口が開くかどうか」が一つの目安です。

その状態で顎を持ち上げると、少しできませんか？

まずは１秒ふるわせるところから、できたら２秒、３秒と増やして行きましょう。

もし２分ためしてもできなかったら諦めても大丈夫です。

大事なのはこの次です。

ピアノの音に合わせて音を上げてあげます。

使うのはこちらの音源です。

＜女性用＞

＜男性用＞

リップロールで音を出しながら上げていく。

ただしリップロールが上手くいかない人は、息をただ吐くだけでも大丈夫です。

イメージとしては「ラーメンの麺をさますような感じ」で「ふー」と息を吐いて上げます。

その状態で音も一緒に出せたら出しましょう。

ピアノの音が鳴っているあいだ、それを追っかけることで呼吸の流れは良くなっていきます。

ボーカルウォームアップ（10分）

次にボーカルウォームアップです。

実際に声を出していきます。

ウォームアップは非常にカンタンです。

流れてくる動画に対して、ただ音を真似して声を出せばいいだけです。

このひとはアメリカの有名なボーカルコーチです。

なんだか踊りながらハイテンションでおしえてくれるのでくせになりますよね。

これで声帯周りのストレッチはバッチリです。

口腔共鳴「フィ」

次に「フィ」という言葉を使って口腔共鳴というものを使ってあげます。

歌を歌うときは音を共鳴させることで、大きく豊かな声が出るように鳴っていきます。

まるで拡声器のように身体を使って音を反響させるのです。

その大事な要素の一つが「口腔共鳴」です。

自分が歌いたい曲を選んでください

そのうえで、その曲の一番盛り上がる場所の歌詞をすべて「フィ」にしてあげます。これで歌ってみてください。

どうですか？

歌いにくくないですか？

実はこれは口腔（喉の奥の空間）を普段使っていないことで、そこの空間を広げるストレッチのような役割になります。

「フィ」で歌い終えたあとに普通に歌詞を歌ってみてください。

さっきよりも響きがゆたかに鳴っていることに気づくとおもいますよ！

すぐに効果を得たい方はボーカルコースへ！

歌が上手く聞こえない主な原因

30分のボイトレをやっても「うまく聞こえない」という人もいるかもしれません。

それにはいくつかの原因があります。

リズムがとれていない

リズム感がないと、上手くきこえません。

楽曲のドラムを感じてそこにノれるようにしましょう。

具体的には「ズン」と低音を強く感じる部分で手で身体を軽くたたいてあげたり

リズム自体がよくわからない人は、とにかく楽しそうに歌いましょう

「不安だな」「うまくいっていない」と思い始めると声が小さくなり、より歌えていないとおもわせてしまいがちです。

選曲が悪い

トレーニングをしたからといって、特に難しい曲を選んでしまうと、中々うまくは歌えません。

特にゆっくりな曲やバラードは、ハードルが上がりやすいわりに難しいのでおすすめできません。

おすすめは、アップテンポなリズムの取りやすい曲です。

◆大塚愛：さくらんぼ

◆ゆず：夏色

こういった曲はアップテンポでカラオケで割と騒がしい音になるので、

音が少しはずれていても気になりません。

キーが高い場合には下げて歌うようにしましょう。

Q＆A

30分の練習前に水は飲んだほうがいいですか？

はい、歌う前には常温の水を少し飲んでおくのがおすすめです。

喉が乾いた状態だと声が出しにくくなったり、力みやすくなったりします。

ただし、一気にたくさん飲む必要はありません。

カラオケ前や練習前に、少しずつ水分をとっておくと声が出しやすくなります。

歌う前に避けたほうがいい飲み物はありますか？

あります。

冷たすぎる飲み物や炭酸、アルコールは、歌う直前には避けたほうが安心です。

喉が冷えたり、げっぷが出やすくなったりして、歌いにくくなることがあります。

どうしても飲む場合は、歌う直前ではなく少し時間を空けるようにしましょう。

高い声が出ないときはどうすればいいですか？

無理に高い声を出そうとせず、キーを下げるのがおすすめです。

高い声を力で出そうとすると、喉に負担がかかり、声が苦しく聞こえやすくなります。

カラオケではキーを下げても問題ありません。

自分が気持ちよく歌える高さに合わせるだけで、歌はかなり上手く聞こえやすくなります。

歌うときの姿勢は意識したほうがいいですか？

はい、姿勢はとても大切です。

猫背になったり、首が前に出たりすると、息が流れにくくなって声も出しづらくなります。

立って歌う場合は、背筋を軽く伸ばして、肩の力を抜きましょう。

座って歌う場合も、背もたれに寄りかかりすぎず、少し前に座ると声が出しやすくなります。

緊張して声が震えるときはどうすればいいですか？

まずは息をゆっくり吐くことを意識しましょう。

緊張すると呼吸が浅くなり、声が震えやすくなります。

歌い出す前に「ふー」と長めに息を吐くだけでも、身体の力が抜けやすくなります。

また、最初から大きな声を出そうとせず、歌い出しは少し楽に入るのもポイントです。

まとめ

30分のボイトレは、歌そのものを一気に完璧にする魔法ではありません。

でも、リップロールで息の流れを整えたり、ウォームアップで声帯を起こしたり、「フィ」で響きを広げたりするだけでも、歌いやすさはかなり変わります。

まずは焦らず、身体をほぐして、息を流して、楽しく歌ってみましょう。

「うまく歌わなきゃ」よりも「楽しもう」と思えるだけで、声はぐっと前に出やすくなりますよ！

カラオケをうまくなりたい方はカラオケコースへ！