ZIGZAG MUSIC SCHOOLの
一司です🙌
凄まじく暑い日が続きますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて今回は
「歌う時の姿勢に気をつけよう！」
と題しまして、歌う際の姿勢について
少し取り上げさせていただきます🙇
歌う時は姿勢が大事？
みなさんは歌う時の姿勢、気にしたことありますか？実はどんな姿勢で歌うかで声の鳴り方や息のコントロールのしやすさがかなり変わってきます！
それはなぜか？
正しい姿勢ですと、
・息の通りがスムーズになり、呼吸がしやすくなる
・喉への余計な力が減るので、声が枯れにくくなったり、正しい音程を取りやすくなる
・体幹が安定するので、声自体も安定する
などなど、良い効果がたくさんあるからです！
歌う時の基本姿勢とは
基本的に余計な力の入りすぎない適度にリラックスした姿勢が望ましいです🧍
下記を参考にしてみて下さい💡
・足は肩幅くらいに開いて立つ
・背筋を伸ばし、両腕は体側へ
・顎を上げずに目線は正面より少し上へ
・大臀筋(お尻の筋肉)を引き締めて骨盤が前傾しないように気を付ける
・鳩尾(みぞおち)を意識する
特に猫背や反り腰などの悪い姿勢ですと
正常な呼吸の妨げになったり
体の支えが弱くその分喉に負担がかかったりしてしまいます☠️
またお分かりのように
一般的に良い姿勢と言われる姿勢と
ほぼ同じとなっておりますので
歌をきっかけに良い姿勢が身につくと
普段の生活にも相乗効果があり
一石二鳥かもしれませんね🙌🕊️
この機会にぜひ
ご自身の歌う姿勢を今一度見直してみると
また更に歌へ磨きがかかるかもしれません🧼✨
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