無料体験レッスン
LINEで質問＆
カラオケで友達に「安定感がないね」と言われたけれど、具体的に何をどう直せばいいのか分からない。
そんな方は少なくありません。
この記事では、音程と響きの両方を安定させる具体的な発声練習を、私自身がボイトレで”安定感の正体”を理解した体験も交えてお伝えします。
カラオケの「安定感」とは、音程と響きの両方がブレないこと
結論からお伝えすると、「安定感」とは、音程がフレーズの中でブレないことに加えて、声の響き(声のトーンや質感)が歌っている間ずっと一定に保たれていることを指します。
多くの人は「安定感=音程が合っていること」だと思いがちですが、それだけでは不十分です。
音程はある程度合っていても、声の響きが途中で変わってしまうと、聞いている人には「不安定」「頼りない」という印象を与えてしまいます。
「安定感がない」と言われたことがある方の多くは、音程を気にするあまり、響きのほうにまで意識が向いていないケースが少なくありません。
逆に言えば、響きの安定という、見落とされがちなもう一つの要素を整えるだけで、印象は大きく変わります。
ここから、音程と響きの両方を安定させる具体的な発声練習を見ていきましょう。
安定感を身につける発声練習3ステップ
安定感を身につけるには、音程を安定させる練習と、響きを安定させる練習の両方が必要です。
ここでは、それぞれの練習と、実践での確認方法を紹介します。
ステップ1. チューナーアプリで、音程がブレない感覚をつかむ
スマートフォンにチューナーアプリ(音の高さを画面に表示してくれるアプリ)をダウンロードし、自分の出しやすい音程で「あー」と声を伸ばしてみてください。
iPhoneなら音程チェッカー、Androidならボーカル音程モニターなど、無料のアプリで手軽に試せます。
声を出している間、画面の針や線が上下にどれくらい動くかを見ながら、8秒間、同じ高さをキープすることを目指します。
針が大きく揺れる場合は、力を抜いて、声を出す前に「この高さ」とイメージしてから声を出すようにすると、ブレが小さくなっていきます。
ステップ2. 響きの場所を保ったまま、母音を変える練習
同じ音の高さのまま、「あ・い・う・え・お」と母音を変えながら声を出してみてください。
このとき、鼻の付け根あたりや胸のあたりに手を軽く当てて、母音が変わっても振動を感じる場所が動かないかを確認します。
母音によって響く場所が大きく変わってしまう場合は、声そのものの安定感が崩れやすくなります。
振動する場所が変わらないように意識しながら、ゆっくり母音を切り替える練習を繰り返してみてください。
最初は「あ」と「い」の2つだけで確認し、慣れてきたら5つの母音すべてに広げていくとやりやすくなります。
ステップ3. 好きなフレーズで、ビフォーアフターを録音して確認する
最後に、好きな曲の中で音を伸ばす部分があるフレーズを選び、練習前と練習後でそれぞれ録音して聴き比べてみましょう。
音の高さがまっすぐ保たれているか、声の響きが最初から最後まで変わらずに続いているかを確認します。
多くの場合、練習後のほうが、音程のふらつきや声質の変化が少なく、落ち着いた印象の歌声に変わっていることに気づくはずです。
この3ステップに共通しているのは、「音程」と「響き」を別々に意識して、それぞれのブレを減らしていくという考え方です。
ZIGZAG MUSIC SCHOOLの「ボーカルレッスン」でいい歌声を作ろう！「安定感がある」と勘違いされやすいNGなパターン
安定感を出そうとして、かえって逆効果になってしまうパターンがあります。
一番多いのが、「大きな声を出せば、堂々として安定して聞こえるはずだ」という思い込みです。
私自身、独学の頃はまさにこの状態で、大きな声を出そうとするほど、声が揺れて不安定に聞こえていました。
もう一つ、ビブラートを多用すれば安定して聞こえると考える方もいますが、音程や響きの土台ができていない状態でビブラートをかけると、かえって音の揺れが目立ち、不安定な印象を強めてしまうこともあります。
安定感は、力の強さやテクニックの多さではなく、音程と響きをコントロールできているかどうかで決まります。
音程も響きも安定しなかった私が、ボイトレで”安定感の正体”を知った話
実は私自身、歌に強い苦手意識があり、カラオケではいつも音程が安定しませんでした。
サビの盛り上がる部分になると声がふらついてしまい、人前で歌うのが怖いと感じるほどでした。
一念発起してボイストレーニングスクールに通い始めたとき、最初にプロのトレーナーから指摘されたのは、音程のズレだけではありませんでした。
「同じ音を伸ばしている間に、声の響き方が変わってしまっていますね」と言われ、当時の私は何を指摘されているのか、正直よく分かっていませんでした。
録音を聴き比べさせてもらって初めて、確かに同じ音を伸ばしているはずなのに、途中で声の質感がこもったり抜けたりしていることに気づいたのです。
そこから、音程を安定させる練習と、響きの場所を保つ練習の両方を並行して続けていきました。
最初はどちらも意識するのが難しく感じましたが、続けるうちに、音程だけでなく声の響きまで一定に保てるようになり、「歌の安定感とはこういうことか」と、はっきり理解できる瞬間がありました。
トレーナーの先生からも「音程だけじゃなく、声そのものの落ち着き方が変わりましたね」と言ってもらえたことで、自分の変化を客観的にも実感できました。
それからは、カラオケで人前で歌うことへの怖さも、少しずつ和らいでいきました。
よくある質問
Q. 安定感がないのは、才能や生まれつきの問題ですか?
A. 才能の問題ではありません。
多くの場合、音程や響きをコントロールする感覚をまだ身につけていないだけです。
この記事で紹介した練習のように、意識して繰り返すことで、後から身につけられる技術です。
Q. 音程は安定してきたのに、まだ「不安定」と言われます。なぜですか?
A. その場合、響きのほうが安定していない可能性があります。
この記事のステップ2(母音を変えても響きの場所を保つ練習)を重点的に試してみてください。
音程だけでなく響きの安定も、聞き手が受ける印象に大きく影響します。
Q. 緊張すると、練習の成果が出せなくなってしまいます。
A.
緊張すると呼吸が浅くなり、響きの場所も変わりやすくなるため、練習の成果が発揮しにくくなるのは自然なことです。
本番前に、この記事のステップ1・2を軽く行い、感覚を思い出す準備運動として使うのもおすすめです。
Q. どのくらい練習を続ければ、安定感を実感できますか?
A. 個人差はありますが、
まずは1〜2週間、毎日5分ほどこの3ステップを続けてみてください。
私自身も、数週間かけて少しずつ変化を実感していきました。
まとめ:安定した歌声で、カラオケをもっと楽しむために
カラオケの「安定感」とは、音程と響きの両方がブレないことです。
チューナーアプリでの音程チェック、響きの場所を保つ母音練習、録音でのビフォーアフター確認という3ステップを、今日から試してみてください。
一方で、安定感は声の大きさや力強さではなく、音程と響きをコントロールできているかどうかで決まるという点も、正直にお伝えしておきたいところです。
もし、自分の声の安定感を本格的に磨きたい、プロの視点で自分のクセを見てもらいたいという方がいれば、ZIG ZAG MUSIC SCHOOLでは、今回お伝えしたような音程・響きの基礎から、一人ひとりの声に合わせたレッスンを行っています。
かつての私自身がそうだったように、「歌の安定感とはこういうことか」と、はっきり理解できる瞬間を、ぜひ体験してみてください。